過剰な不安と精神的な緊張

　対人恐怖症を克服するには、何よりも「正しい知識」が重要です。対人恐怖症についての「正しい知識」は、対人恐怖症の「正しい解決方法」を導きます。

対人恐怖症は他人の前に出る時や他人と同席するなどの場面で過剰な不安と精神的な緊張が起き、そのため他人におかしいと思われるのではないか？他人に不快な感じを与えるのではないか？人に一緒にいる事を嫌がられるのではないかと不安になる事で恐怖心が芽生え対人関係を苦痛に感じるようになる神経症の１つです。しかし身近な家族などと同席する場合や、逆に全く見知らぬ人ばかりの人混みにいるときなどは過剰な不安は起きないといった傾向があります。